boli mnie brzuch

[...] I co??? Na razie doszedlem do polowy i dalej nic nie znalazlem nic ponadto o czym pisalem wczesniej czyli jedyne dowody to te w stylu - jasio przejadl sie sliwkami i go boli brzuch. Z tym ze przyznaje ze doszedlem do polowy i mnie znudzilo czytanie kolejnych malo wnoszacych "dowodow". Ale jeszcze przesledze do konca kiedys bo sam jestem [...]

[...] cale zjadlem ;/. Teraz 2 buły rano twarożek z płatkami goldini. Kanapka oreo po treningu i jabłko. Wypiłem sok z kwaszonej kapusty który jest g**** warty tylko mnei brzuch boli, z kiszonej kapusty zaraz oczyszcza jelita, ale ten mozna o kant dupy rozbić, wybuliło mnie i mnie wszystko boli ;/.. Jutro jak wstanę to porobie zdjęcia standardowo i [...]

[...] i moglem jakoś tlen złapać. Między fotkami różnica 35dni , wagowo 7,5kg . Wczoraj wypilem ten soczek bio z kwaszonej kapusty i jelita mi sie skrecaja do tej pory i brzuch boli a o zalatwieniu to mogę sobie pomarzyć. Zaraz zjem śniadanie i ruszam do auchana kupie z kiszonej kapusty po którym czyści mnie w przeciągu godziny.. I tą patelnie [...]

[...] tygodniowej przerwie, głowa odpoczęła. Tydzień 11, dzień 2 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - ogórek zielony, małosolny, cebula - 2xkawa, woda, mięta - magnez Brzuch boli, leje się ze mnie pot przy najmniejszej czynności , a dziś jeszcze wyjazd do dermatologa mnie czeka w ten upał 60km w jedną stronę ... Edit - no i jest @ Zmieniony [...]

[...] naprawdę wyniki są dość dziwne. P.S - Bikini to moje ogromne marzenie do którego będę dążyć. Narazie fit sylwetka :) A jakby wszystkiego było mało, to chyba migdałek mnie boli %-) Tzn czuje go. Coś nie moge sie doczekac na wiadomosc od Adama, bo go nie ma . Cały czas w rozjazdach %-) Dobra rozpiski. PIĄTEK TRENING : 60 MIN na rowerku DIETA: [...]

[...] jak pisalem wyzej , ogolnie bralem pare razy zaczynajac jako sprinter przygode z hmb gucosamine - brana bardziej zapobiegawczo (aczklwiek bark mnie co jakis czas boli ) :D ale wierze ze w jakis sposob troche pomaga gainer mct - smak wanilia ok, ropuszczalnosc ok , jakos dodatek do diety gainer top mas - smak czkolada ok , [...]

[...] :-( Dziś dnt. Zmieniłam trochę ćwiczenia na ściance wczoraj i dziś mega zakwasy. Chciałam zrobić ćwiczenia na brzuch i stabilizację z piłką wieczorem, ale głowa mnie boli. Gardło już prawie nie boli, chrypka coraz mniejsza, za to przeszło na głowę i ogólnie nadal osłabiona jestem. Także odpuszczam dziś. Oby jak najszybciej przeszło, bo za [...]

[...] 3x11 34 / 34 / 34 kg 3x12 32 / 32 / 32 kg 3x12 30 / 32 / 32 kg 3x12 30 / 30 / 30 kg 6. Wypychanie nóg na suwnicy 3x10 45 / 45 / 45 kg <-odcinek lędźwiowy mnie przy tym boli :< 3x12 40 / 40 / 40 kg 3x10 40 / 40 / 40 kg 7.Odwodzenie nóg na maszynie 3x12 30 / 30 / 30 kg 3x10 30 / 30 / 30 kg 3x12 25 / 25 / 25 kg 3x12 20 / 25 / 25 kg Taka [...]

[...] 3a – podoba mi sie to cwiczenie :) 3b – mialam wrazenie, ze w miare podnoszenia hantla robi sie coraz ciezsza 4b – te cwiczenia z guma niby takie latwe i niewinne, a i tak boli Jak juz wspomnialam, plecy bolaly tak jakby mnie ktos kijem pobil. To bieganie po silowym bylo porazka, nie moglam sie wyprostowac, wiec bieglam jakas taka przygarbiona [...]

[...] Chciałam dziś zrobić jakiś trening, ale po tym jak rano myłam podłogę i okazało się, że nie mam siły żeby mocniej przycisnąć mocniej mopa do podłogi, bo zaraz mnie wszystko boli, stwierdziłam że zrobię sobie dzisiaj wolne. Dupa, nogi i brzuch równie zmęczone. Chodzenie po schodach to dziś męczarnia... %-) To nawet nie chodzi o 'zakwasy', tylko o [...]

ale dół złapała mnie grypa żołądkowa.. od rana brzuch mnie boli , mdli mnie i mam gorączke.. nic prawie nie jadłem , coś czuje ,że katabolizm mnie nieźle zeżarł.. mam nadzieje ,że jutro bedzie lepiej i pójde na trening.. DOŁ STRASZNY , jestem osłabiony i nie mam na nic siły , cały dzien prawie przespałem...

 2014-03-24 poniedziałek - DT        Cykl - 12 / dzień - 28       kostka już nie boli, wieczorem uderzyły domsy z treningu sobotniego PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu od kilku dni ustabilizowała się na poziome poniżej 18kg    Waga             98,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 298        [...]

[...] ale aż sama siebie zadziwiłam. 8-O Opuszczanie długo, dokładnie, powoli. Pierwsze 13 powtórzeń były naprawdę bardzo ładne i byłam z siebie mega zadowolona. Juz mnie wszystko boli. %-) Wiosło - szybciej, bardziej dynamicznie. Czułam całe ciało i mocno pracujący brzuch. No i udało się 10 powtórzeń z 12,5kg (w tamtym tygodniu było tylko 6).8-) [...]

anister dzięki , trochę lepiej - gardło już tak nie boli, ale charczę jeszcze jak stary gruźlik. Za to coś mi się rzuciło na zatoki chyba, bo cała lewa strona twarzy mnie boli - pod okiem kość, szczęka, aż do zęba #-P Brzuch mój mnie nadal wnerwia, nie wiem, może dorzucić jakieś jeszcze ćwiczenia na ten brzuchol? Jak wyzdrowieję to na basen [...]

[...] w porzadku i zapytal - "jestes pewna ze to lubisz i robisz dla przyjemnosci? Bo wyglada inaczej, jakby za kare ktos Ci kazal" |-) Z kolkiem coraz lepiej idzie, ale brzuch boli %-) Z treningu jestem bardzo zadowolona :) Znowu po treningu zaczela mi drgac powieka (ale mnie to denerwuje }:-(( ). Magnez lykam 3 razy dziennie. 26.02 niedziela [...]

[...] - pompa Wiosło - przegiełam, trzeba zmniejszyć, ale dobrze plecy czuje Drążek - ciężko jakoś Wyciskanie na barki - jeszcze ciężej, barki szybko się męczyły Wznosy bokiem - boli Odwrotne rozpiętki - fajne to jest, tylko muszę inaczej lewą stronę łapać, bo o ile prawy tył czułam dobrze jak pracuje to lewego niezbyt Generalnie czułam po tym [...]

[...] ,5kg,5kg,5kg, 5kg Ht 4*20 z gumą ,25 x 10 x 8x7 Rdl z hantlami 3*10 5kg,5kg, 5kg (7 kg gubię spięcie łopatek)- i tak mnie wkurzaja Swiss ball leg curl 3*15 15/15/15 Brzuch boli Przywodzenie na maszynie 4*15 18kg/18 kg/18kg/18 kg Rozciąganie łydek ze sztangą na barkach 7kg,7kg,7kg dragon 3x 10 brzuch boli Zmieniony przez - nosek19 w dniu [...]

[...] fajnie wyzylowalo, tzn wody zjechało sporo i ogolnie sylwetka sie zarysowała ale znajac zycie jutro wodą podejde i bede 2x gorzej wygladać. Glowa na szczescie mnie wg nie boli i niedługo wybieram się na siłke przepompować coś plecki i ten zly alkohol z siebie calkowicie wydalic %-) Wpadnie oczywiscie rownież jakieś cardio, nie wiem czy 60min [...]

[...] – chyba zejdzie na nią cały dzień więc przy takiej ilości wody którą wypijam będzie wesoło. Chciałabym się móc przeteleportować\-) Dobrze się czuję, nawet głowa mnie nie boli (dziwne). Ale to dobrze :-) woda powoli schodzi:-> co widać po spadkach w tabelce. Dużo leżę z nogami w górze i macham nózią żeby pobudzić krążenie w nogach. EDIT: aaa [...]

[...] partie ciała? musiałem ćwiczyć 2 dni z rzedu więć ćwiczyłem Klate , barki , bica i trica i tych parti mam zakwasy ... i dodatkowo ud , brzucha i grzbietu ... grzbiet mnie boli mocniej niż po jego treningu , mimo ze dopiero bedzie trenowany jutro :E Brzuch mnie boli nie wiem od czego , ćwicze go tylko jak mnie fatem zaleje , a ćwiczyłem go z 2 [...]